第一次學滑雪會唔會好易跌?怎樣減少受傷風險?
好多想嚟日本滑雪嘅朋友,尤其係第一次學滑雪嘅新手,最常問嘅問題就係:「學滑雪係咪好易跌?」答案係——跌係正常,但絕對唔代表會受傷!
只要你掌握正確姿勢、報讀合適課程、用對裝備,其實滑雪比你想像中安全得多。以下我哋滑雪學校就為大家詳盡解答點樣減少跌倒風險、避免受傷、安心享受滑雪初體驗。
🧊 第一次學滑雪會唔會好易跌?
坦白講,第一次滑雪多數會跌幾次,特別係學緊煞車、轉彎嘅時候。但「跌」唔一定等於「痛」,因為滑雪場嘅雪道本身就係設計俾人練習用,柔軟又有彈性。
➡️ 跌倒係學習過程一部份,學得快嘅人,往往係因為佢哋唔怕跌。

🛡️ 如何減少跌倒與受傷風險?
✅ 1. 報讀初學者滑雪課程(推薦必上)
**最大風險其實來自唔識正確動作。**自由練習會出現錯誤姿勢,導致跌倒方向危險或難以控制身體。
我們滑雪學校提供中文教練小班教學,內容包括:
- 正確跌倒與起身方式(有技巧!)
- 平衡訓練、重心控制
- 煞車姿勢、轉彎練習
- 如何在斜坡上控制速度
✅ 2. 穿戴合適滑雪裝備
合適裝備可以明顯減少跌傷風險,以下係基本必備:
- 頭盔(防止撞擊)
- 護臀褲 / 護膝 :減輕跌倒時的衝擊,對初學者特別重要
- Burton Step On 滑雪鞋(穿脫方便、支撐力高)
- 滑雪手套、防水褲、防寒上衣
❄️ 我們提供滑雪裝備租借服務,含安全護具及兒童裝備選項
🤕 真係跌咗點算?如何安全跌倒?
教練會教你正確跌法:
- 側身跌落雪地(唔好向前扑落去)
- 雙手唔好撐地(避免手腕受傷)
- 跌落後用屁股或大腿著地,分散衝擊力
- 冷靜起身,不要急於繼續滑行
✅ 正確跌倒方式不但減低受傷機會,仲可以幫助你快啲學識點平衡身體。
🧑🏫 教練點講?來自第一線的建議:
「其實最常受傷唔係因為跌,而係因為唔識跌。如果有教練教你點樣控制身體同跌落地點,就算跌幾次都唔會點事。」
「每年最多滑雪進步、笑得最開心嘅學生,通常都係第一次就上堂,肯試、肯跌、肯學。」
👨👩👧👦 小朋友會唔會更易跌?
小朋友身體柔軟、重心低,其實相對跌得安全。不過要有合適教練引導,避免因驚慌而用錯姿勢。
✅ 我們提供親子滑雪課程及兒童專屬教學內容,專為3歲以上小朋友設計,從遊戲中學滑雪,學得快又冇壓力。
📣 結語:跌,係學滑雪嘅第一步——但唔代表會受傷!
學滑雪一定會跌,但跌得好=學得快+滑得穩。
如果你對滑雪有興趣,又擔心安全問題,只要揀啱滑雪學校、報讀正確課程、配合安全裝備,就可以將跌倒風險降到最低,盡情享受滑雪樂趣。