你將會學習
在不同地形中，滑得更自在
課程專注於雪場內的全山地滑行，讓你在不同雪況與地形下，建立更穩定的判斷與控制能力。
- 適應較鬆軟、凹凸不平的雪面
- 根據地形選擇合適滑行路線
- 調整速度、重心與轉彎節奏
- 認識樹林滑行的基本技巧
ALL-MOUNTAIN SNOWBOARD FREERIDE
全山地單板 Freeride 滑行入門
3 日集中訓練，從壓雪雪道走進更多變的地形與雪況， 學習選擇路線、調整速度，建立更穩定而自由的滑行方式。
課程定位
這不是一般自由滑行課程
從熟悉的壓雪雪道出發，逐步認識更多變的雪面、地形與滑行路線。
課程並不包括
不是野雪或登山訓練
我們會按雪場範圍、當日雪況及參加者能力安排教學，讓你在有系統的引導下逐步挑戰。
- 不是野雪或山區滑行課程
- 不包括雪崩安全或登山訓練
- 不以高速、跳躍或危險地形為目標
- 不需要已有樹林滑行經驗
課程方向：
不是追求更快或更刺激，而是學會在不同環境中，保持穩定、流暢而有信心地滑行。
三日學習方向
由雪道滑行者，進階成全山地滑行者
從熟悉的雪道基礎開始，逐步學習在不同雪況、地形與滑行路線中保持穩定。
1
第一階段
建立地形適應能力
先從較熟悉的滑行環境出發，認識雪面變化如何影響你的平衡、轉彎與重心。
- 感受較鬆軟及凹凸雪面
- 調整站姿與身體平衡
- 在較慢速度下保持控制
2
第二階段
學習選線與控制速度
面對坡度、雪況與地形改變時，理解如何選擇合適路線，並調整滑行節奏。
- 觀察地形與雪況變化
- 選擇適合自己的滑行路線
- 調整轉彎幅度與速度
3
第三階段
連結地形，建立流暢感
將前兩日所學應用到更多變的路線中，讓滑行不只穩定，亦更自然、更有節奏。
- 連接不同地形與轉彎
- 認識樹林滑行基本技巧
- 建立更自由的滑行方式
課程重點不在於挑戰危險地形，
而是讓你在雪場內面對不同環境時，都能更有信心地選擇、控制與滑行。
課程重點
讓每一次滑行，更懂得應對地形
不只是學習技巧，而是理解雪面、地形與身體動作之間的關係。
地形適應
認識不同雪面與坡度，調整身體重心，保持穩定滑行。
路線選擇
學習觀察地形，選擇更合適、更安全的滑行方向。
速度控制
在雪況與坡度改變時，透過轉彎和節奏掌握速度。
重心分配
理解壓力、平衡與板面控制，令轉彎更自然流暢。
樹林滑行入門
認識樹林內的基本路線判斷、視線運用與速度管理。
連續滑行節奏
練習連結不同地形與轉彎，建立更自然的滑行流暢感。
個人回饋
滑行影片分析
教練會透過滑行影片，協助你了解動作、重心與路線選擇上的改善方向，讓三日課程的學習更具體、更容易帶回日後滑行中練習。
報名要求
這個課程適合你嗎？
不需要已有樹林或自由滑行經驗，但需要具備基本獨立滑行能力。
你需要具備
基本獨立滑行能力
為確保課程節奏、安全與學習效果，參加者須能在一般雪場環境中獨立滑行。
- 可在壓雪雪道上完成基本 S 型轉彎
- 可獨立安全搭乘吊椅
- 可於中等速度下調整方向與速度
- 可在較簡單的中級雪道穩定滑行
你不需要具備
不用先有特別經驗
課程會由熟悉地形開始，按參加者能力與每日雪況逐步安排練習內容。
- 不需要有野雪滑行經驗
- 不需要有樹林滑行經驗
- 不需要參加過類似訓練課程
- 不需要追求高速或高難度動作
溫馨提示：
實際選擇的地形及難度，將按當日雪況、參加者能力及安全因素作出調整。若你不確定自己的程度是否適合，歡迎先向我們查詢。
課程地點
為何選擇湯澤・石打丸山滑雪場？
多樣化的雪道與自然地形，適合由熟悉的壓雪雪道，逐步探索更多滑行可能。
課程地點
湯澤・石打丸山滑雪場
由雪道開始，延伸至更多變的地形
石打丸山提供不同坡度、雪面與路線選擇，讓教練可按每日雪況及參加者能力，安排循序漸進的全山地滑行練習。
- 壓雪雪道與自然雪面並存，適合逐步提升地形適應能力。
- 可由較簡單的地形開始，慢慢接觸起伏雪面與樹林路線。
- 每日可按雪況調整內容，兼顧學習效果與安全安排。
在雪場範圍內，探索更自由的滑行方式
課程資料及費用
三日全山地單板滑行技術訓練課程
小班教學，按雪況與參加者能力安排每日練習內容。
課程費用
三日技術訓練課程
¥165,000
每位參加者
平均每日 ¥55,000
名額最少 2 人，最多 6 人
日期
2027 年 2 月 5–7 日
時間
09:00–15:00
包括 1 小時午膳
包括 1 小時午膳
地點
湯澤・石打丸山滑雪場
年齡要求
18 歲或以上
費用包括
- 三日單板滑雪技術教學
- 滑行影片分析
- 個人技術回饋
費用不包括
- 滑雪場纜車券
- 雪具及服裝租借
- 住宿、膳食及個人開支
教練介紹
Raymond So
SO Wai Man
CASI Level 3 Snowboard Instructor
Raymond 是來自香港的單板滑雪教練， 北半球冬季於加拿大卑詩省 Whistler Blackcomb Snow School 擔任全職教練；而南半球雪季則於澳洲 Perisher Blue Snow School 任全職教練，持續累積不同地形及雪況下的滑行與教學經驗， 吸收各滑雪體系的理論及見解。
Raymond 於 Whistler Blackcomb 成功考獲 CASI Level 3 Snowboard Instructor 資格。除了高水平滑行能力外， Level 3 亦要求教練具備成熟的教學技巧、 動作分析能力，以及在不同情況下作出適當判斷及調整教學方法的能力。
同時 Raymond 擁有中、小學體育教師資歷及 教育學碩士學位（Master of Education）， 具備扎實的體育教育及教學理論基礎。過往的體育教學經驗， 讓他熟悉不同年齡及能力學員的學習需要，並能因應學員的程度及目標， 靈活調整教學方法及訓練內容。
Raymond 擅長透過循序漸進的技術練習， 配合清晰的理論講解， 讓學員真正理解每一個動作背後的原理， 再將技巧實際運用到滑行之中。
RAYMOND SO
專業資格及經驗
教練資歷
- CASI Level 3 Snowboard Instructor
- CASI Park Level 1
- CSIA Level 1
- AST Level 2 （Avalanche Skills Training）
- Wilderness First Aid（WFA） First Responder
- Snowmobile & ATV Guide
- 體育及康樂學士、教育學碩士
- 前中、小學體育教師
- 各類運動項目教練及技術資格
全職滑雪教練經驗
- 北半球：加拿大 Whistler Blackcomb Snow School
- 南半球：澳洲 Perisher Blue Snow School
常見問題
報名前，你可能想知道
如有其他課程或程度上的疑問，歡迎隨時向我們查詢。
沒有自由滑行經驗可以參加嗎？
可以。你不需要有樹林滑行或自由滑行經驗，但必須能在壓雪雪道上獨立完成基本 S 型轉彎、安全搭乘吊椅，並在較簡單的中級雪道穩定滑行。
這是野雪或登山滑行課程嗎？
不是。本課程於滑雪場範圍內進行，重點是認識更多變的雪面、地形與樹林滑行基本技巧；不包括雪崩安全、登山或雪場範圍以外的滑行訓練。
天氣或雪況改變時會怎樣安排？
教練會按每日積雪、天氣、纜車運作、雪場開放情況及參加者能力調整教學地點與內容，並以安全及學習效果為首要考慮。